寒い日が続いています。冷えからくる様々なトラブルでいらっしゃる方が増えてきました。
そこで、今回は簡単に出来る冷え対策を紹介しましょう。まずは、
それぞれの指の股を摘まみ揉みします。血行が悪い人は水かきの部分が分厚くなってるので、薄く広げるように摘まみ揉みしましょう。分厚い人は、五本指ソックスをおススメします＾＾
次に、
それぞれの指先も摘まみ揉みしますそして、
足の裏の中心から指幅３本分程上にあるツボ・湧泉をしっかり押します土踏まずの横が固い人は、押して解しましょう内くるぶしから指幅２本分程下にあるツボ・照海を押します最後に、
内くるぶしから指幅４本分程上にあるツボ・三陰交を押します（摘まめる人は摘まむ）冷え対策は、足首から下のコンディションを整えるのがポイントです。
ぜひ、お試しくださいね～(^^)/
もちろん、レッグウォーマーなどで足首付近を冷やさないことも大事。実は、この記事書いてたら急にレッグウォーマーが
欲しくなって、早速注文してしまいました(笑)
399円なら買いでしょ
